В этой статье автор дает конкретные советы, как поднять себе настроение. Она советует выписать список того, что именно поднимает настроение и делать это регулярно. Автор делится своим списком, который включает в себя утренний настрой, медитацию благодарности, вкусный завтрак, прогулки на природе, массаж, водные процедуры, юмор, общение с интересными людьми, красивые вещи и многое другое. Она также призывает читателей делиться своими способами поднятия настроения в комментариях.