В прошлом посте я поделилась своими мыслями насчёт того как сделать настроение лучше, а жизнь легче и приятнее 😍
Теперь конкретные действия, а также приятные мелочи, чтобы поднять себе настроение:
Самое главное это не просто прочитать и пролистать ленту дальше. А подумать, что именно тебе поднимает настроение, выписать список и делать это. И делать регулярно, тогда всё изменится. Легко говорить, это всё ерунда и не помогает. Может Вы не пробовали ?)😉
Делюсь своим списком:
✔️ утром настрой на приятный день, полный улыбок и сюрпризов;
✔️ медитация благодарность. Миру, близким, всему, что меня окружает. Иногда по несколько раз в день;
✔️ вкусный завтрак;
✔️ прогулка по парку или на природе;
✔️ массаж лица, массаж тела, массаж ног;
✔️ вода, бассейн, SPA;
✔️ юмор. С близкими людьми я постоянно шучу и смеюсь;
✔️ общение с интересными людьми;
✔️ обед или ужин в приятной, вдохновляющей обстановке;
✔️ эстетика. Красивые картинки, интерьеры, детали, окружение;
✔️ любимая музыка;
✔️ классный фильм или сериал;
✔️ шопинг и приятные покупки для себя;
✔️ красивое белье;
✔️ нарядиться, сделать макияж и причёску, выйти в свет;
✔️ сходить на фотосъемку в ярких образах. Гарантированный подъем настроения, это как укол адреналина для женщин 😄
✔️ нарисовать картину;
✔️ в течение дня обращать внимание, на что раздражаюсь, из-за чего переживаю. И наоборот, от чего сильно пришла в восторг или чем возгордилась. Снизить важность как проблем, так радостей, войти в равновесное состояние. Это не значит, что нужно быть безэмоциональной. Просто не впадать в крайности;
✔️ уборка дома, выкинуть ненужные вещи, почистить память в телефоне, компьютере, удалить всё лишнее;
А как вы поднимете себе настроение? Делитесь в комментариях!)
Всем отличного дня!🙏🏽☀️
